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YouCoachApp: la aplicación para los entrenadores de fútbol

YouCoachApp: la aplicación para los entrenadores de fútbol

 
Gracias a la aplicación YouCoachApp todos los entrenadores pueden disfrutar de una serie de funciones que permiten gestionar las temporadas deportivas de la mejor manera posible. 
 
 
La aplicación está formada por diversas páginas o secciones:
  • Gestión de la temporada
  • Gestión de los macro ciclos y los micro ciclos de la temporada, con la posibilidad de gestionar los objetivos para cada fase
  • Resumen de la sesiones de entrenamientos creados
  • Página de creación de nuevos entrenamientos
  • Dashboard que incluye el resumen y los gráficos de la temporada filtrable por ciclos
  • Visualización de la temporada creada
  • Página para la creación y archivo de las propias tareas, a través del programa de diseño que viene incluido en el interior de YouCoachApp
  • Gestión de la presencia en los entrenamientos
  • Gestión de los jugadores
  • Gestión de los partidos
Todas estas funciones dan una visión clara y global de la temporada, y ayudan al entrenador a decidir qué ejercicios desarrollar durante los entrenamientos para alcanzar sus objetivos. YouCoachApp proporciona indicaciones y sugerencias sobre el tipo de entrenamiento que seguir en base al momento de la temporada en el que nos encontramos. A través de una recolección de datos (categoría, objetivos, etc,) el programa procesa la información y sugiere los entrenamientos idóneos a cada situación.
 

CREACIÓN DE ENTRENAMIENTOS

 
¿Por qué utilizar el configurador de sesiones de entrenamiento de YouCoachApp?
 
Aquí tienes algunos buenos motivos para usar la herramienta:
  • Gestionarás de la mejor manera el tiempo disponible para el entrenamiento
  • Respetarás los tiempos fijados
  • Reducirás los tiempos muertos
  • Ofrecerás ejercicios con dificultades variables o en progresiones (recorrido formativo)
  • Optimizarás el material y el espacio a disposición
  • Crearás un entrenamiento a medida para tu propio equipo
  • Evitarás los imprevistos de los entrenamientos (número reducido o demasiado alto de jugadores, condiciones del campo, espacio a disposición)
  • Ofrecerás ejercicios siempre nuevos que mantienen alto el interés de los jugadores
  • Gestionarás la carga de los entrenamientos
  • Encontrarás y utilizarás los medios eficazmente
Sólo a través de una programación sistemática, buscando objetivos específicos, conseguirás valorar los efectos de la acción didáctica que has propuesto durante la temporada
 

 

YouCoachApp permite insertar los datos de la temporada que estás afrontando:
  • Categoría entrenada en la temporada en curso
  • Número de jugadores a disposición
  • Días de entrenamiento
  • Días de partido
  • Macro ciclos de la temporada
  • Micro ciclos de la temporada
  • Fases del entrenamiento
 
Impostazioni della stagione
 
Uno de los ajustes más importantes solicitado en la fase de configuración inicial es la de la definición de las fases de la temporada.
Por "fase de la temporada" se entiende un ciclo, que dependiendo de la duración, se define en :
  • micro ciclo (por ejemplo, una semana)
  • macro ciclo (formado por uno o más meses)
 
Cada fase está descrita de 2 datos fundamentales:
  • Número de semanas
  • Objetivos
En el momento de la configuración se propone el número de semanas que componen la temporada y aparece una pestaña que permite el ajuste.
 
Impostazione dei cicli
 
Esta pestaña permite planificar a tu gusto los objetivos de la temporada, basándolos en la categoría entrenada y en las habilidades de los jugadores con los que se trabajará durante la temporada.
La estructura final compone el plan de trabajo, determinando de este modo un calendario de trabajo basado en los compromisos que quieres adquirir en la temporada.
 
Ejemplos:
  • Una posible configuración podría contener 5 macro ciclos:
    • preparatorio
    • primera fase
    • parón invernal
    • segunda fase
    • transitorio

Con objetivos específicos para cada uno de ellos y cada uno de éstos puede ser dividido en micro ciclos de actividad, especializando los objetivos singulares.

  • Otra posible configuración podría ser una división de la temporada en meso ciclos con objetivos específicos para cada uno de ellos, divididos a su vez en 4 micro ciclos semanales.
Este tipo de enfoque da la posibilidad al entrenador de tener una programación detallada sobre los objetivos y sobre los tiempos en que estos objetivos tendrán que ser perseguidos, dejando mucho espacio a la planificación personal del trabajo a desarrollar en el campo.
 
Si quieres conocer más sobre la configuración de la temporada en YouCoachApp, puedes consultar la siguiente guía: CÓMO GESTIONAR LA TEMPORADA EN YouCoachApp y el video explicativo CÓMO CONFIGURAR TU TEMPORADA CON YouCoachApp. 

 

Además de planificar de la temporada completa, YouCoachApp te permite organizar y esquematizar cada entrenamiento individual. Programar el entrenamiento te permitirá reducir los tiempos muertos y aumentar su eficacia.
 
Desde un punto de vista práctico y bio-fisiológico, el entrenamiento está compuesto por 3 fases:
  1. Fase inicial: mas allá de los objetivos fisiológicos como el aumento de la pulverización sanguínea que lleva oxígeno a los músculos y disminuye la posibilidad de traumas musculares, esta fase prepara mentalmente a los jugadores para afrontar los objetivos que se propondrán durante el entrenamiento.
  2. Fase central: la carga de trabajo aumenta y trabajando con diferentes medios operativos se busca alcanzar los objetivos del entrenamiento.
  3. Fase final: a través de medios operativos como juegos a tema o juegos condicionados se puede verificar el objetivo perseguido durante toda la semana.
 
Como datos predefinidos, el programa YouCoachApp propone un entrenamiento de 5 fases:
  • Activación (fase inicial)
  • Juego (fase central)
  • Analítica/juego correctivo (fase central)
  • Situación (fase central)
  • Final (fase final)
 
 
Esta secuencia propuesta es solamente una guía, una referencia para organizar los medios operativos que usar durante el entrenamiento: fase inicial y fase final están predefinidas (al inicio y al final del entrenamiento) mientras que las demás etapas de la fase central pueden ser distribuidas a tu gusto.
 
Detalles de las fases propuestas
  • Activación: en la fase de activación aconsejamos utilizar ejercicios que involucren a los atletas singularmente o en colaboración y que incluyan objetivos bien definidos sin la presencia de un adversario, como por ejemplo ejercicios sobre los principios técnicos (toques, pases en pareja, auto controles, fintas, cambios de dirección, dominio del balón) o recorridos coordinativos, recorridos técnicos, recorridos técnico motrices y ejercicios psicocinéticos.
  • Juego: En la fase de juego pueden ser usados juegos simplificados, juegos condicionados y juegos a tema donde a través del condicionamiento de las dimensiones del campo o de las reglas se tiene el objetivo de subrayar y reforzar un comportamiento desde el cual luego extrapolar la gestualidad
  • Analítica: En esta fase aconsejamos afrontar un particular gesto técnico con ejercicios basados en los principios de la técnica individual, como por ejemplo las transmisiones, recepción, conducción del balón, golpeo de cabeza y saque de banda. Añadimos en la lista el conjunto de ejercicios del cambio de dirección o cobertura del balón que consiente en desarrollar  el dominio del balón y la relación atleta/balón.
  • Situaciónal: En la fase situacional aconsejamos inserir ejercicios de situación, ejercicios en situaciones simplificadas y ejercicios pscicocinéticos. En este ejercicio, el objetivo tendrá que ser alcanzado superando la oposición de un adversario. Algunos ejemplos de ejercicios en situación pueden ser 1vs1, 2vs1, 3vs1 y 3vs2. Los ejercicios psicocinéticos tienen que incluir una relación con el balón donde el comportamiento del jugador está vinculado a determinados estímulos visuales o acústicos.
  • Final: En la fase final mas allá del juego libre aconsejamos usar medios operativos como juegos a tema y juegos condicionados donde proponer de nuevo los objetivos perseguidos durante el entrenamiento con la posibilidad de valorar las mejoras obtenidas en las fases precedentes.
 
Criterios de valoración y propuesta de los ejercicios para el entrenamiento específico:
 
Para procesar toda la base de datos de ejercicios y proponer los más significativos y relevantes en cada caso, el programa utiliza los datos añadidos por el entrenador en la configuración inicial de la temporada y los filtros relativos del entrenamiento (escogidos en la búsqueda) para adaptar el entrenamiento a las exigencias del entrenador lo mejor posible. El programa usa un algoritmo que toma en consideración los ajustes de la temporada y propone cada vez el ejercicio idóneo (que respetan fases, objetivos y recursos a disposición) considerando también los entrenamientos anteriores. Entre todos los parámetros tomados en consideración, se encuentran también las fases sensibles, los días de entrenamiento, la distancia entre un entrenamiento y el partido, etc...

Valoraciones

Con la posibilidad de añadir notas a los entrenamientos, el entrenador puede valorar posteriormente el entrenamiento, dejando notas e indicaciones para las futuras consultas de los entrenamientos realizados.

Te damos algunos consejos sobre qué valorar al final del entrenamiento:
  • Cuántas interrupciones han sido necesarias en los ejercicios para corregir o explicar las reglas
  • Qué intereses han producido en los jugadores las propuestas del entrenamiento
  • El clima que se ha creado durante el entrenamiento
  • Qué variantes o modificaciones han sido necesarias en los ejercicios para alcanzar los objetivos
  • Contabilizar las ausencias de los jugadores
 
Imprimir e informar
 
Cada entrenamiento puede ser impreso y llevado al campo. El documento impreso contiene todas las informaciones necesarias de cada ejercicio, incluido el diseño para ayudar a la organización del material y de los espacios.
 
Los informes ofrecidos del programa son múltiples. En la creación del equipo dos gráficos muestran el uso de los objetivos y de la tipología de ejercicios usados en el entrenamiento (con tipología entendemos un valor entre Técnica, Táctica, Preparación física, preparación de los porteros).
 
En la visualización del entrenamiento dos gráficos muestran los resultados del uso de los objetivos primarios y secundarios del entrenamiento y un gráfico muestra el numero de ejercicios para cada tipología entrenada.
 
En la visualización del resumen de los entrenamientos, éstos pueden ser filtrados en un intervalo de fechas; de estos entrenamientos se puede hacer un gráfico que muestra en abscisas los datos de los entrenamientos y en las ordenadas los objetivos seguidos, para así tener en una única visualización el resumen del trabajo realizado.
 
En la misma página de los gráficos se muestran los porcentajes de trabajo para cada objetivo en el total de los entrenamientos filtrados.
 
 
 
¿Cómo crear una buena sesión de entrenamiento?
 
A continuación exponemos una guía para crear una buena sesión de entrenamiento:
  • Respetar los principios de la metodología futbolística, progresión de la dificultad, alternancia, multilateralismo y repetición
  • Intentar estimular el interés de los jugadores usando juegos en lugar de ejercicios, sobretodo con los mas pequeños
  • No infravalorar las fases de calentamiento y descarga
  • Saber qué se quiere obtener y qué se quiere mejorar del equipo
  • Organizar el entrenamiento en base al número de jugadores
  • Utilizar tiempos adecuados para la categoría que se entrena
  • Adecuar el entrenamiento a la capacidad de los jugadores
  • Favorecer las situaciones de éxito
  • Valorar las variantes de los ejercicios para saber adaptarse a particulares situaciones
  • Trabajar sobre las lagunas encontradas en entrenamientos o partidos anteriores

 
 
Añadir las tareas para crear una propia base de datos de ejercicios es muy sencillo con el nuevo editor gráfico de YouCoach incluido en YouCoachApp. Una herramienta sencilla, rápida e intuitiva para guardar tus tareas en un lugar seguro y para poder acceder a ellas desde cualquier dispositivo, desde cualquier lugar y en cualquier momento. 
 
Si quieres saber más sobre la utilización del editor gráfico de YouCoachApp, consulta la guía: CREA TUS ANIMACIONES CON YouCoachApp.
 
 
 

 


 

Con el programa para crear los entrenamiento se proporciona al entrenador una serie de Progresiones didácticas y Series de ejercicios unidos cada uno por un objetivo especifico (por ejemplo, un gesto técnico, técnica aplicada o objetivos tácticos) o un medio operativo especifico. Con el uso combinado de estas progresiones por objetivo se pueden crear los recorridos formativos, o mejor dicho de las secuencias de ejercicios finalizado con el mismo objetivo que incluyen un recorrido didáctico con un aumento gradual de la dificultad.
 
La catalogación de estos ejercicios permite saber cuál de ellos han sido utilizados con anterioridad, para así poder proceder de manera diferente:
  • utilizar una distribución para la carga de trabajo lineal con un aumento de la dificultad constante
  • un procedimiento renderizado donde la dificultad cambia de entrenamiento en entrenamiento sin una precisa relación con los anteriores
  • un procedimiento de pasos progresivos donde la dificultad se queda igual por 3-4 entrenamientos
  • un procedimiento donde la carga de trabajo se convierte en menor con el paso del tiempo


A continuación, una lista de las series didácticas que incluye el producto con las relativas siglas usadas para facilitar el reconocimiento de las series:
 
Cada una de estas series está precedida por una introducción en la cual se explica los comportamientos que el entrenador tiene que pretender con el ejercicio, precedidos por informaciones sobre los objetivos y sobre los comportamientos que hay que corregir o subrayar en el desarrollo de los ejercicios.
 
Las series con objetivo dribling, dribling de espalda y cambio de dirección están integradas por vídeos didácticos en los cuales se presentan algunos tipos de dribling y cambios de dirección usado por jugadores de las máximas series, para así ofrecer al entrenador ejemplos de gestos técnicos para poder enseñarlo a sus jugadores. Estos vídeos pueden ser usados como ejemplos para enseñar a los jugadores que tendrán que intentar reproducir los gestos propuestos.
 
Medios operativos
 
El medio operativo encuentra la tipología de ejercicios ofrecida a los jugadores. En general no existe un medio operativo justo para una especifica categoría, todos los medios operativos pueden ser justos y usados con cualquier categoría.
 
De "Il Manuale del settore giovanile" de Giorgio Molon y Daniele Ranzato traemos la definición de los medios operativos usados en las series con integraciones aportadas durante el entrenamiento.
  • Ejercicio: actividad que ocupa a los jugadores, singularmente o en colaboración, y que incluye la realización de determinados movimientos bien determinados, sin la presencia de rivales. Usado para el desarrollo de esquemas motrices, para repasar las bases técnicas, en el calentamiento o en la descarga.
  • Ejercicio Psicocinética: movimiento razonado, es decir, polarizar la atención en los varios tipos de movimientos (tipo de carrera u otras acciones motrices) legados a determinados estímulos visuales y acústicos.
  • Ejercicio situacional:  actividad para la conquista de un objetivo  teniendo que superar la oposición de jugadores con defensas variables.
  • Situación simplificada:  es la que, aún con la presencia del adversario, favorece el éxito del sujeto o de los sujetos interesados gracias a una clara superioridad numérica, o dando un handicap al adversario.
  • Juego simplificado:  juego que se realiza con condiciones facilitadas, normalmente un número menor de jugadores o la superioridad numérica, para favorecer el éxito de un determinado objetivo
  • Juego condicionado: juego con reglas y vínculos, en su desarrollo, que procuran la pérdida de balón (limitación de toques, solo pase atrás, se puede tirar después de 4 pases, etc.) utilizado para condicionar ciertos comportamientos
  • Juego con competición: juego que se realiza con la competición entre dos equipos para alcanzar determinados objetivos, (marcar gol, hacer meta, realizar controles, superar rivales, etc.)
  • Juego con competición: juego que se realiza entre dos equipos para alcanzar determinados objetivos (marcar gol, hacer meta, realizar controles, superar rivales, etc.) en un tiempo determinado de la ejecución de una cierta actividad por parte del otro equipo, que entonces realiza la función de un reloj.
  • Partido a tema: juego que se realiza con el objetivo de alcanzar un objetivo prefijado: cambio de juego, pared, o gol doble o tiple, si es conseguido de una particular manera (de cabeza, al primer toque, por balón largo, al contraataque, etc.)
  • Juego libre: juego caracterizado por la total libertad en las decisiones por parte de los jugadores. Útil para verificar el nivel de aprendizaje alcanzado y para fases de descarga. En general, usado al inicio o al final de la sesión.

La aplicación contiene otros medios operativos

  • Juego por estación
  • Circuito condicional
  • Circuito Técnico
  • Circuito Técnico Motriz
  • Circuito Coordinativo
  • Muro
  • Forca
  • Cinta
  • Juego popular: juegos tradicionales italianos, útil para los mas pequeños
  • Small sided game
 
Criterios de valoración de los ejercicios de las series didácticas
 
Cada ejercicio de las series didácticas están señaladas con un valor de dificultad en una escala de dificultad del 1 al 3.
La dificultad de cada ejercicio han sido valoradas considerando los siguientes parámetros:
  • nivel de capacidad técnica necesaria para la realización del gesto
  • carga cognitiva
  • carga condicional (fuerza, velocidad, resistencia)
  • relación entre tiempos de trabajo y tiempos de recuperación
  • fases sensibles
 
Estructura de los ejercicios
 
Todos los ejercicios están ilustrados por una o más imágenes que describen los diversos movimientos de manera clara y comprensible. Eso permite al entrenador realizar una fácil e inmediata lectura del ejercicio y extraer precisas indicaciones para desarrollarlo en el entrenamiento. Quien usa una tablet en el campo, tiene la posibilidad de explicar el ejercicio a los jugadores enseñándoles todas las fases  del entrenamiento en la pantalla, para asegurar una mayor comprensión de los movimientos y crear  una mayor motivación con los temas que se proponen en la sesión
 
Cada ejercicio está compuesto y organizado en fases, desde su inicio hasta su final, y cada fase está ilustrada por una imagen.
 
Ejemplo:
  • Figura 1: ilustra la posición de salida en la cual los jugadores tienen que posicionarse para iniciar el ejercicio y el material necesario para desarrollar el ejercicio
  • Figuras siguientes: ilustran, las secuencias, y los movimientos que los jugadores tienen que hacer, sea en posesión de balón (dribling frontal, pared, control, cambio de dirección, anticipación, etc.) sea sin balón (diagonal, corte, contra movimiento, carrera sin balón, etc.)
Para cada ejercicio el entrenador encuentra especificado los siguientes elementos:
  • objetivos que el ejercicio trabajará
  • lista de materiales para desarrollar el ejercicio
  • preparación de la zona de juego
  • organización de la fase de salida
  • descripción detallada de todos los gestos técnicos y de los movimientos con y sin balón de los jugadores
  • variantes técnicas que pueden ser propuestas para las varias variantes del ejercicio
  • puntos del mister: consejos para controlar de la mejor manera la realización del ejercicio por parte de los jugadores