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Movilidad articular

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Movilidad articular

La ejecución correcta de los ejercicios y de los movimientos es fundamental para su aprendizaje y para la prevención de lesiones. Con esta serie de vídeos queremos presentaros una videoteca de propuestas, para la macro área de la preparación física relativa a la movilidad articular, con contenidos video de ejercicios realizados correctamente. 

 

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El fútbol es un juego que, si se practica con constancia, a causa de las continuas frenadas, aceleraciones o torsiones, comporta una adaptación funcional sobre el físico de quien lo practica, como por ejemplo retracciones musculares y reducción de amplitud de determinados movimientos.

Resulta determinante actualizar el equilibrio funcional del futbolista, de manera que no se den lesiones o sobrecargas.

Los ejercicios de movilidad articular son fundamentales para el mantenimiento de la funcionalidad del futbolista, sobre todo en edad de crecimiento. Una adecuada movilidad, permite una mayor amplitud de los gestos técnicos y un menor sufrimiento articular, reduciendo el riesgo de lesión. Esta colección de vídeos os permitirá tener numerosas sugerencias sobre que proponer en vuestras sesiones de entrenamiento para mantener o desarrollar la movilidad articular del tronco, hombros y también principalmente, en los sectores que es fundamental tener un buen equilibrio funcional entre fuerza, movilidad y estabilidad. Las indicaciones precisas y las imágenes os guiaran en la propuesta operativa y os ayudaran a evitar errores metodológicos.


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Es un archivo video con acceso reservado que una vez adquirido podrás encontrar en la página 'mis e-video'. Después de la compra tendrás acceso ilimitado a los videos de la serie.