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Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund

Circuito técnico - BVB Borussia Dortmund

 
Objetivo
Material
  • balones
  • 2 palos (1 amarillo, 1 rojo)
  • 3 obstáculos de pequeñas dimensiones
  • 8 conos
  • 1 portería
  • 1 chino
Preparación
  • Área de juego: 40x60 metros
  • Jugadores: todo el equipo
  • Duración: 15 minutos
  • Numero de series: 4 de 3 minutos separadas por 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario Objetivos secundarios
Ejercicio útil para entrenar varios aspectos, como la velocidad, la finalización y el control orientado
Control orientado, Dribbling, Tiro a porteria, Preparación física

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