Small-sided Game: 4 contra 4 - Dribling y objetivo en los mini cuadrados | YouCoach Skip to main content

Small-sided Game: 4 contra 4 - Dribling y objetivo en los mini cuadrados

Small-sided Game: 4 contra 4 - Dribling y objetivo en los mini cuadrados

 
Objetivo
Material
  • 16 chinos de diferentes colores
  • 4 conos
  • balones
  • 4 petos
Preparación
  • Área de juego: 16x16 metros
  • Jugadores: 8
  • Duración: 16 minutos
  • Numero de series: 2 de 6 minutos con 2 minutos de recuperación pasiva
Sumario Objetivos secundarios
Entrenar el dribling y el pase con un ejercicio divertido y estimulante para los mas pequeños
Conducción de balón, Conducción de balón con fintas, Conducción de balón para evitar que un oponente, Desmarque, Pase, Marcaje, Interceptación, Contraste, Movilidad o movimiento
Organización
En el centro de cada lado del área de juego formar, con los chinos un mini cuadrado con lados de 2 metros. Dos mini cuadrados compuestos por chinos azules y  dos por chinos rojos (como en la figura)
En el interior del cuadrado dividir a los jugadores en dos equipos de 4 componentes (en la figura 4 rojos y 4 blancos).
Descripción
  • El ejercicio empieza cuando el mister lanza el balón al interior del área de juego
  • El equipo que conquista el balón inicia una posesión de balón, con un ritmo alto, contra el equipo rival, se desarrolla un 4vs4
  • Cada equipo defiende los dos mini cuadrados correspondientes al color de sus petos
  • El objetivo principal del ejercicio para los 2 equipos es conseguir llevar el balón al interior de uno de los dos cuadrados después de haber superado con un dribling a un rival (ejemplo en la figura)

 

Reglas
  • El equipo que obtiene 1 punto comienza de nuevo con la posesión
  • Si el balón sale del cuadrado de juego, el entrenador lanza otro para retomar enseguida el juego
  • Al final de las dos series gana el equipo que suma mas puntos
Variantes
  1. Añadir un jugador neutral para crear situaciones de superioridad numérica a favor del equipo que tiene el balón
  2. Añadir un elemento "bonus": el entrenador identifica un jugador que si en el tiempo establecido consigue un punto su equipo gana 3.
  3. Cambiar el espacio de juego en base de la edad y las capacidades de los jugadores
Puntos del mister
  • Incitare i propri giocatori a cercare varietà di dribbling sempre differenti
  • Spiegare l'importanza di un possesso palla a ritmi elavati e spronare i giocatori a stare sempre in movimento per liberare le linee di passaggio
  • Esercizio utile per aumentare le resistenza aerobica durante la partita

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