Movimientos y pases rápidos | YouCoach Skip to main content

Movimientos y pases rápidos

Movimientos y pases rápidos

 
Objetivo
Material
  • algunos chinos
  • algunos balones
Preparación
  • Área de juego: 10x20 metros
  • Jugadores: 5
  • Duración: 8 minutos
  • Numero de series: 4 de 1 minuto y 30 segundos con 30 segundos de recuperación pasiva entre las series
Sumario Objetivos secundarios
Tarea para mejorar la técnica de pase con intercambios en velocidad
Interior del pie, Recibir, Control orientado, Calentamiento
Organización

En ambos lados cortos del campo de juego, en el centro, posicionar 1 chino de inicio. Dividir al equipo en dos grupos (A y B) del mismo numero y colocarlos en los respectivos chinos de inicio. El primer jugador del grupo A con un balón. En el centro del campo de juego se posicionan 3 jugadores (como en la figura).

Descripción
  • El objetivo del ejercicio es del llevar el balón lo mas rápido posible desde el grupo A al grupo B pasando obligatoriamente por los tres jugadores que se encuentran en el centro del campo
  • El primer jugador del grupo A pasa el balón a uno de los tres jugadores del centro a su elección
  • Los dos jugadores que no reciben el balón estan obligados a realizar movimientos sin balón para recibir el pase del compañero
  • Los 3 jugadores del centro estan obligados a tocar el balón antes de que le llegue al primer jugador del grupo B
  • Los jugadores del centro que no reciben el balón del compañero A tienen la libertad de realizar los movimientos sin balón que consideren mas oportunos para hacer que el balón llegue lo mas rápido posible al jugador B
  • El jugador B, después de haber recibido el balón, espera que los tres jugadores vuelvan a la posición del centro del campo de juego y reinicia el ejercicio
  • Después de 4 turnos sustituir a los 3 jugadores del centro

Ejemplo

A continuación un ejemplo de la realización de la tarea:

  1. A pasa el balón al jugador C
  2. C, después de un control orientado, pasa el balón a D que ha ido hacia D1
  3. D pasa el balón al primer toque hacia el compañero E que ha ido hacia E1
  4. E finaliza el ejercicio pasando el balón al primer jugador del grupo B

 

Variantes
  • El entrenador decide los movimiento que tienen que realizar los tres jugadores del centro
Puntos del mister
  • Prestar atención a la distancia y a la dirección del pie de apoyo del balón durante el pase
  • El jugador, durante la ejecución del pase, tiene que cerrar el gesto después de haber golpeado el balón acompañando la trayectoria con el movimiento de la pierna
  • El tobillo tiene que permanecer rígido en el momento del toque sobre el balón, eligiendo bien el punto de impacto del pie sobre el balón
  • Intentar limitar el tiempo que pasa entre el control y el pase
  • El pase se tiene que realizar con la intensidad adecuada

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