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Formula 1

Formula 1

 
Objetivo
Material
  • Balones
  • Chinos
Preparación
  • Área de juego: 15x15 metros
  • Jugadores: 6-12
  • Duración: 16 minutos
  • Numero de series: 2 de 6 minutos (con 2 minutos de recuperación pasiva después de cada serie)
Sumario Objetivos secundarios
Ejercicio para la conducción de balón
Orientación, Visión periférica, Suela, Interior del pie, Exterior del pie, Conducción de balón con cambio de dirección, Conducción de balón con fintas, Conducción de balón para evitar que un oponente, Dominio de la pelota
Organización
Crear un cuadrado de 15x15 mt con los chinos. Los jugadores se posicionan en el interior del cuadrado. Todos los jugadores con un balón.
Descripción
  • Al inicio el mister exclama "encended los motores"! y los niños comienzan a tocar (10-15 veces) el balón con la suelo 
  • Cuando el mister exclama "Primera marcha" los niños inician a conducir el balón y a driblar muy lentamente
  • Cuando el mister exclama "Segunda marcha" los niños conducen el balón y driblan un  poco más rápidamente
  • Cuando el mister exclama "Tercera marcha" los niños conducen el balón y driblan aún un poco más rápido
  • Cuando el mister exclama "Cuarta marcha" los niños conducen y driblan a la máxima velocidad
  • El mister puede variar la velocidad siguiendo una secuencia casual, por ejemplo "tercera marcha, segunda marcha, quinta marcha.."
  • Cuando el mister exclama "Marcha atrás" los niños cambian de dirección 180° y continúan a conducir el balón
  • Si el balón de dos jugadores se tocan se realiza un "accidente" y los niños tienen que salir del cuadrado y realizar cinco toques para luego reparar los vehículos en boxes para poder volver a entrar en el área de juego e reiniciar el ejercicio

Variantes
  1. Reducir las dimensiones del campo
  2. Imponer la conducción con una sola pierna
  3. Imponer la conducción de balón solo con el exterior del pie, interior del pie, suela del pie
Puntos del mister
  • Atención al toque de balón, tiene que ser lo más frecuente posible
  • Los niños tienen que tener un ojo en el balón y otro en los adversarios
  • Realizar diferentes tipos de dribling variando a menudo la propuesta técnica
  • Los niños se tienen que divertir

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