Coordinación oculo-manual con técnica del portero 1 | YouCoach Skip to main content

Coordinación oculo-manual con técnica del portero 1

Coordinación oculo-manual con técnica del portero 1

 
Objetivo
Material
  • speed ladder
  • 3 chinos
  • 2 conos de colores diferentes
  • 2 balones de dimensiones reducidas
  • balones
Preparación
  • Área de juego: 20x20 metros
  • Jugadores: 4
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 6/8 repeticiones cada portero
Sumario Objetivos secundarios
Ejercicio de técnica del portero con elementos cognitivos y capacidad coordinativa
Agarrar, Técnica del portero, Técnica estiradas, Técnica de atrape, Técnica de desvíos, Coordinación, Coordinación ojo-mano, Combinaciones, Reacción
Organización

Posicionar el material como es indicado en la figura: posicionar en el inicio del recorrido una speed ladder; después de ella crear un paso de un metro con los dos chinos. A la salida del paso, en diagonal hacia la derecha y la izquierda posicionar 2 conos de diferentes colores (azul y rojo en la figura) en línea horizontal a una distancia de unos 4 metros el uno del otro. Apoyadas sobre los conos posicionar las dos pelotas pequeñas. Verticalmente, en posición central a una distancia de 10 metros de los 2 conos, posicionar el ultimo chino donde se posiciona el Mister con un buen numero de balones. Los 4 porteros se posicionan en el inicio del recorrido, antes de la speed ladder, en fila esperando su turno de inicio. Finalizado el recorrido el portero vuelve en carrera ligera de recuperación al final de la fila. Las distancias del recorrido serán ampliadas o reducida a elección del entrenador en base a la edad y a la capacidad de los jugadores.

Descripción
  • El portero afronta la speed ladder a uno/dos contactos en cada espacio
  • El portero finalizada la speed ladder, sprinta hacia el cono del color elegido por el entrenador (azul en el ejemplo)
  • Agarra la pelota pequeña del cono, vuelve a su lugar en carrera hacia atrás o lateral y sprinta para coger la otra pelota posicionada en el otro cono del lado opuesto (rojo)
  • Posicionado de nuevo en posición central, realiza una parada en la figura atacando el balón que el entrenador a golpeado

Reglas
  • La speed ladder es afrontada a la máxima velocidad y cambiando la técnica de carrera en cada repetición: un toque por espacio, dos toques por espacio, avance lateral, avance frontal, apoyo bipodalico, carrera hacia atrás et
Puntos del mister
  • Trabajar los varios aspectos coordinativos: apoyo de los pies, uso de los brazo, ritmo, combinaciones, postura del cuerpo etc
  • Trabajar los varios gestos técnicos del portero

Autore

juansolivellas's picture
| Allenatore
 
Juan Solivellas Vidal, allenatore Uefa B (classe 1983) originario di Palma di Maiorca, è attualmente allenatore della squadra under 13 del Bologna f.c. Deve la sua passione calcistica al padre, allenatore di serie C, dal quale ha imparato le basi di questo sport. Ha iniziato la carriera come allenatore nel settore giovanile della società spagnola di C2 Ferriolense Calcio seguendo gli insegnamenti di Alex Calero, ex giocatore di serie C. Dopo il trasferimento in Italia nel 2011 ha continuato ad allenare lavorando in diverse società come Bassanello Guizza, Albignasego, Cittadella, Calcio Padova  Vigontina San Paolo fino ad approdare al Bologna f.c. Collabora inoltre con Mad Football Camp, organizzazione che realizza camp estivi per ragazzi con allenatori professionisti. Con YouCoach ha pubblicato una serie di libri dedicati alla scuola calcistica spagnola:

 I principi del possesso palla spagnolo, Rueda de pases, I possessi di linea, I rondos spagnoli, La Finalizzazione , Le Transizioni nel calcio Spagnolo, I rondos Spagnoli 2
 
 
2007-2011:Allenatore Ferriolense club de Fútbol
2011-2012: Allenatore Bassanello Guizza 
2012-2014: Allenatore Albignasego Calcio
2014-2015: Vice allenatore Cittadella Calcio
2015- 2016: Allenatore Calcio Padova
2016- 2018: Allenatore Vigontina San Paolo
2017-2018  Responsabile tecnico Accademy Vigontina
2018: Allenatore Under 13 Bologna Calcio
 
 
E-book pubblicati
 
 
 
 

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