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Control Orientado: uno dos con triángulo

Control Orientado: uno dos con triángulo

 
Objetivo
Material
  • 16 chinos
  • 4 conos
  • 4 siluetas
  • Balones
Preparación
  • Área de juego: 15x15 metros
  • Jugadores: desde 12
  • Duración: 24 minutos
  • Numero de series: 6 desde 4 minutos
Sumario Objetivos secundarios
Ejercicio de activación técnica con pared y control orientado
Orientación, Visión periférica, Tirar pase, Recibir, Conducción de balón, Dominio de la pelota, Toca y vete, Apoyo, Ayuda, Pared
Organización

Crear con los chinos un mini cuadrado de 2x2 metros posicionados como vértices de una estación de trabajo en forma de cuadrado más grande de unos 15x15 metros. Los cuatro mini cuadrados se encuentran a una distancia de unos 11 metros. En el interior de cada mini cuadrado, en el centro, posicionar un cono. En los cuatro lados de la estación, entre un mini cuadrado y otro, en el centro, colocar una silueta. Ocho jugadores se posicionan por parejas en las cercanías de los cuatro mini cuadrados; un jugador de la pareja se posiciona en el interior de un mini cuadrado y el otro espera en el exterior su turno. Otros cuatro jugadores se posicionan en el interior del cuadrado central de la estación de trabajo. La tarea se realiza con 4 balones a la vez.

Descripción

La tarea, prevista como activación y calentamiento técnico se divide en dos fases: FASE A y FASE B. Aumentando progresivamente la dificultad y la carga física.

  • FASE A:
    • Los 4 jugadores posicionados en los cuatro mini cuadrados tienen un balón cada uno
    • Inician en dominio de balón hasta llegar a la silueta que se encuentra frente a ellos
    • Llegados a la silueta,  realizan un intercambio de balón aéreo con uno de los jugadores interiores al cuadrado central que se ha acercado en apoyo para seguir la jugada
    • Después del triángulo, pasan el balón por el suelo hacia el interior del mini cuadrado hacia el segundo jugador que lo ha ocupado y se posiciona en el final del mini cuadrado esperando su turno
    • El segundo jugador de la pareja que recibe el balón, realiza un control orientado hacia el cono que se encuentra en el centro del mini cuadrado
    • Después de haber controlado el balón, levanta el balón en dominio de balón repitiendo la secuencia anterior

 

Fase A

 

  •  FASE B:
    • Los 4 jugadores posicionados en el cuatro mini cuadrado tienen un balón cada uno
    • En conducción de balón afrontan la silueta que tienen enfrente y la superan con intercambio raso al primer toque con uno de los jugadores del interior del cuadrado central que se ha acercado para realizar la jugada
    • Justo después pasa el balón hacia el jugador posicionado en el interior del mini cuadrado sucesivo que se encuentra frente a él posicionándose en fila esperando su turno
    • El jugador, que recibe el balón, realiza un control orientado y continua la secuencia

 

Fase B

Reglas
  • Las 6 series de 4 minutos tienen que ser realizadas durante 2 minutos en un sentido y dos minutos en sentido contrario. Al final de cada serie cambiar a los 4 jugadores interiores con los 4 jugadores exteriores.
  • Es importante que los cuatro balones, que se usan a la vez, esten siempre en lados diferentes y nunca en el mismo lado
Puntos del mister
  • Sobre todo en la primera fase, trabajar la ejecución de los gestos técnicos
  • El pase se tiene que realizar con precisión y buena intensidad para favorecer el control orientado del compañero
  • Para el control orientado en el interior del mini cuadrado tiene que posicionar correctamente el cuerpo antes de recibir el balón
  • En la segunda fase, aumentar la velocidad de ejecución y el ritmo del ejercicio

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