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Competición de velocidad y precisión

Competición de velocidad y precisión

 
Material
  • balones
  • 8 palos
  • 14 chinos
Preparación
  • Área de juego: 20x10 metros
  • Jugadores: 12
  • Duración: 12 minutos
  • Numero de series: 2 series de 5 minutos con recuperación pasiva de 1 minuto entre las series
Sumario Objetivos secundarios
Tarea para realizar a la máxima intensidad en forma de competición para quien marca mas
Velocidad, Tirar, Tirar pase, Interior del pie, Preparación física
Organización

Colocar conos, palos y chinos como en la figura. Posicionar los palos a un metro de distancia entre ellos. Colocar los chinos a un metro de distancia entre ellos. Colocar 2 porterías a unos 3 metros de distancia del ultimo chino. Dos filas de 6 jugadores inician detrás del chino mas retrasado. Cada jugador tiene un balón.

Descripción

Con la señal del entrenado:

  • Inicia el primer jugador de cada fila
  • Realiza el slalom rápido entre los palos
  • Realiza slalom rápido entre los chinos (pasando con el balón por el exterior del chino)
  • Tira en la portería pequeña cuando sale del ultimo chino, no antes
  • Vuelve a colocarse en el ultimo lugar de la fila
  • El jugador sucesivo inicia cuando el precedente ha tirado a portería

 

Reglas
  • Gana el equipo que marca mas goles durante la serie.
Variantes
  1. Realizar la conducción de balón con un solo pie, derecho o izquierdo
  2. Realizar la conducción de balón solo con el interior o el exterior
  3. Alejar la portería para que sea mas difícil el tiro a portería
  4. Sustituir la portería con un palo o un cono e indicarlo como objetivo. Colocarlo mas cerca
Puntos del mister
  • Máxima intensidad
  • Precisión en el tiro
  • Técnica de conducción
  • Mantener el ritmo alto de la competición

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