Activación Psicofísica - FC Bayern Munich
Objetivo
Material
- 4 conos (2 rojos, 2 amarillos)
- 4 chinos (3 amarillos, 1 azul)
- 1 portería
- Balones
Preparación
- Área de juego: 40x30 metros
- Jugadores: 10 + portero
- Duración: 10 minutos
- Numero de series: 2 de 4 minutos separadas por 1 minuto de recuperación pasiva
| Sumario | Objetivos secundarios |
|---|---|
|
Ejercicio extraído de los entrenamientos de Guardiola, muy útil para mantener activa la capacidad psicofísica. |
Velocidad, Carrera con cambio de dirección, Tirar, Tiro a porteria |
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