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Activación Psicofísica - FC Bayern Munich

Activación Psicofísica - FC Bayern Munich

 
Objetivo
Material
  • 4 conos (2 rojos, 2 amarillos)
  • 4 chinos (3 amarillos, 1 azul)
  • 1 portería
  • balones
Preparación
  • Área de juego: 40x30 metros
  • Jugadores: 10 + portero
  • Duración: 10 minutos
  • Numero de series: 2 de 4 minutos separadas por 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario Objetivos secundarios
Ejercicio extraído de los entrenamientos de Guardiola, muy útil para mantener activa la capacidad psicofísica.
Velocidad, Carrera con cambio de dirección, Tirar, Tiro a porteria

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