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Acción de ataque con balón colgado, movimiento ofensivo de los delanteros y finalización

Acción de ataque con balón colgado, movimiento ofensivo de los delanteros y finalización

 
Objetivo
Sistema
  • 4 chinos
  • balones
  • 1 porteria reglamentaria
Preparación
  • Área de juego: 60x50 metros
  • Jugadores: 6 + 1 portero
  • Duración: 15 minutos
  • Numero de series: 3 de 4 minutos con 1 minuto de recuperación pasiva
Sumario Objetivos secundarios
Propuesta de combinación ofensiva con balón colgado y finalización de los delanteros
Desmarque, Pase, Cruce, Balón colgado
Organización

El área usada para este ejercicio es una mitad del campo. Algún metros mas adelante de la línea de centro campo colocar un chino. A unos 30 metros de la portería colocar 3 chinos, uno en el centro y dos en las cercanías de las bandas. Los jugadores A, B , C y D se colocan en los respectivos chinos (como en la figura). En el limite del área de penalti se colocan los dos delanteros (E y F). Balón para el jugador A.

Descripción
  • A continuación exponemos un ejemplo de como se desarrolla el ejercicio:
  1. A realiza un pase medio-largo hacia el delantero E, que mientras, realiza un movimiento de ir y venir para aproximarse al pase
  2. E realiza un apoyo al primer toque hacia B
  3. B, al primer toque, pasa,  lo mas preciso posible el balón al espacio hacia C, que mientras ha sprintado en profundidad por la banda a la posición  C1
  4. Los dos delanteros E y F entran en el área realizando un movimiento de cruce entre ellos en E1 y F1, mientras C cuelga el balón al interior del área
  5. F finaliza a portería

Terminada la acción los jugadores vuelven rápidamente a sus posiciones preparados para repetir el ejercicio desde la parte opuesta

 

Puntos del mister
  • Los intercambios entre los jugadores se realizan lo mas rápido posible y en el momento adecuado para evitar la intervención de los rivales en un partido
  • Prestar atención al momento de incorporación del exterior y al momento de cruce de los delanteros
  • El jugador, durante la ejecución del balón colgado, tiene que cerrar el gesto después de haber golpeado el balón acompañando la trayectoria con la pierna
  • Usar a todos los jugadores ofensivos presentes en el equipo. Cada jugador se posiciona en su posición natural

Autore

alejandro.munoz's picture
| Preparador físico de la selección de fútbol masculina de Letonia. Responsable del Departamento de Ciencias del Deporte
 
 
Licenciado en Ciencias del Actividad Física y del deporte: especialidad en Alto Rendimiento: Fútbol. Universidad Pablo de Olavide (Sevilla, España)
 
Estudiante de Doctorado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte Universidad Pablo de Olavide (Sevilla, España)
 
Máster en Deportes de Equipo. INEFC y Fundació FC Barcelona (Barcelona, España)
 
Máster en Preparación Física y Readaptación de Lesines en Fútbol. Universidad Pablo de Olavide (Sevilla, España)
 
Máster en Rendimiento Físico y Deportivo. Universidad Pablo de Olavide (Sevilla, España)
 
Preparador físico en fútbol desde el año 2007 pasando por diferentes edades y categorías autonómicas (Andalucía, España), nacionales (España) e internacionales (Letonia y UEFA). Especialista en sistemas de cuantificación de carga y programación del entrenamiento en fútbol.

Para seguir a este autor y ver su pagina web, clicka aqui:

www.amlfc.es

 

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