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2+2 contra 2

2+2 contra 2

 
Objetivo
Material
  • 4 chinos
  • 4 petos (2 rojos y 2 verdes en la figura)
  • balones
Preparación
  • Área de juego: 25x25 metros
  • Numero de jugadores: 6
  • Duración: 18 minutos
  • Numero de series: 3 series de 3 repeticiones con 1 minuto y 30 segundos con 1 minuto y 50 segundos de recuperación pasiva
Sumario Objetivos secundarios
Ejercicio para la preparación física lactacida y mejora varios gestos técnicos y tácticos
Control orientado, Desmarque, Pase, Interceptación, Escalonamiento defensivo, 4 contra 2, Posesión de balón
Organización

Crear un campo de juego de 25x25 metros usando los chinos. Dividir a los jugadores en tres parejas de dos componentes usando los petos. En la figura los jugadores de la pareja roja y los de la pareja blanca se colocan cada uno en un lado del cuadrado. En el interior del campo se colocan dos jugadores de la pareja verde.

Descripción
  • Con la señal del entrenador los jugadores rojos y blancos juegan juntos con el objetivo de mantener el balón sin que lo intercepte la pareja verde. Los jugadores rojos y blancos se colocan solo en su lado en el interior del cuadrado
  • La pareja verde tiene como objetivo interceptar el balón. Cuando recupera el balón tiene que pasarlo lo mas rápidamente posible a uno de los jugadores exteriores para retomar el ejercicio.

 

Reglas
  • Los jugadores con la posesión tienen un máximo de dos toques
  • La pareja del interior defiende durante un minuto y medio. En cada repetición cambiar a la pareja del centro
  • Cada vez que la pareja del centro recupera el balón gana 1 punto
  • Si los jugadores que realizan la posesión consiguen realizar un pase entre los jugadores ganan 1 punto (ejemplo en la figura)
Variantes
  1. Los cuatro jugadores ofensivos juegan cada uno en un lado del cuadrado, al exterior, y no pueden ser atacados por los defensores
Puntos del mister
  • Tener un ritmo elevado para motivar a la pareja del interior
  • Creación de triángulos de posesión, utilices para evitar a los jugadores adversarios
  • Trabajar las distancias globales entre los jugadores
  • Trabajar la orientación del cuerpo en la recepción, tienen que estar siempre abiertos hacia la parte mas amplia del campo

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